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GIORNATA TIPO

1° Virtus Basket Camp (annate dai 2010 ai 2004)

dal 14/07/2024 al 20/07/2024 Caspoggio (SO)

Durante le attività sportive gli iscritti saranno suddivisi in gruppi per annata e capacità

  • 8.00 - Tutti giù dal letto

  • 8.30 - Colazione

  • 9.15 - Meeting d’inizio giornata

  • 9.30 - Allenamento fondamentali, sviluppo tecnico, uso fondamentali nelle varie situazioni di gioco, alta intensità, competizioni 1 contro 1;

  • 12.10 - Doccia

  • 13.00 - Pranzo

  • 14.00 - Riposo e tempo libero

  • 16.00 - Allenamento collaborazioni offensive e tempo di reazione (lettura, scelta e reazione), competizioni 1 contro 1, 3 contro 3, gare di tiro ecc.

  • 19.00 - Doccia

  • 20.00 - Cena

  • 21.00 - Meeting di fine giornata

  • 21.30 - Attività serali

  • 22.30 - Tutti in camera

  • 23.00 - Buonanotte

 

PER IL PACCHETTO DI ALTA SPECIALIZZAZIONE È PREVISTA L’AGGIUNTA DI ALLENAMENTI E VIDEO INDIVIDUALI DI TECNICA E PREPARAZIONE ATLETICA:

  • 7.00 - Ball Handling e tecnica di 1 contro 1 fronte canestro e post basso

  • 14.45 - Sessione di tiro e sviluppo della tecnica

 

Alla fine del Camp verrà fornita una scheda di valutazione con consigli di sviluppo.

  

 

ALTRE ATTIVITA’ NEL CORSO DELLA SETTIMANA

(da confermare in base alle condizioni meteo)

Mercoledì: colazione e partenza, accompagnati da una guida locale, per un’escursione al ghiacciaio Ventina con pranzo al sacco.

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